Massage Sophro-Relaxant :
Libérer les tensions du corps et de l’esprit
Qu’est-ce que le massage sophro-relaxant ?
Le massage sophro-relaxant combine les bienfaits de la sophrologie et du massage relaxant pour libérer les tensions psychiques, émotionnelles et énergétiques, tout en harmonisant corps et esprit.
Il s’adresse à toute personne souhaitant se recentrer et retrouver un profond bien-être, dans le respect du confort avec le toucher.
Déroulement d’une séance
Chaque séance dure environ 100 minutes et est conçue pour vous offrir un moment de détente et de sérénité, dans un cadre professionnel et bienveillant. Voici comment elle se déroule :
1. Échange initial (10 minutes)
Un moment d’écoute pour définir ensemble l’objectif de la séance en fonction de vos besoins ou d’une problématique spécifique. Ce temps permet d’instaurer un climat de confiance et de poser les bases du travail.
2. Sophrologie (20 minutes)
Une pratique guidée incluant des exercices de respiration, de prise de conscience corporelle et de visualisation. Ces techniques vous aident à vous détendre et à préparer votre corps à recevoir les bienfaits du massage.
3. Massage (60 minutes)
Un massage aux huiles relaxantes, accompagné d’une musique apaisante, visant à relâcher les tensions physiques et mentales. Vous êtes invité(e) à porter attention à vos sensations corporelles et à accueillir pleinement cet instant de relaxation.
4. Désophronisation (10 minutes)
Une phase de retour progressif à l’ici et maintenant pour terminer la séance en douceur. Ce temps inclut également un échange sur vos ressentis et le travail réalisé en lien avec vos objectifs initiaux.
Les bienfaits du massage sophro-relaxant
Le massage sophro-relaxant offre une expérience unique qui combine détente physique et apaisement mental. Voici quelques-uns de ses bienfaits :
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Libération des tensions physiques et émotionnelles, permettant un relâchement en profondeur.
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Réintégration du schéma corporel, pour une meilleure harmonie intérieure entre le corps et l’esprit.
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Apaisement durable, amplifié par l’intention posée en début de séance, qui guide chaque étape de ce moment de relaxation.
Les bienfaits d’une pratique régulière
Parce que les bénéfices de la sophrologie se construisent avec le temps, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour ressentir des effets durables. Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins et favoriser votre bien-être, que ce soit pour réduire le stress, améliorer la qualité de votre sommeil ou retrouver une énergie positive au quotidien.
Une expérience unique en toute sérénité
Offrez-vous une parenthèse de sérénité et d’écoute intérieure grâce au massage sophro-relaxant. En tant que sophrologue certifié et praticien formé, je m’engage à vous accueillir dans un cadre serein, respectueux et entièrement dédié à votre bien-être.
Chaque séance se déroule dans une atmosphère apaisante, avec une attention particulière portée à votre confort et à vos préférences. Prenez contact avec moi dès maintenant pour découvrir tous les bienfaits de cette pratique unique.